„Wisdom of the crowd" Artikel #6

Steffen Wirth

Published on: 18/05/2025

HRV misst die Schwankung deiner Herzschläge und zeigt, wie ausgeglichen dein autonomes Nervensystem ist. Ein hoher Wert deutet auf Fitness und Erholung hin – ein wichtiger Indikator für deine Leistungsfähigkeit.

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„Wisdom of the crowd" Artikel #5

Steffen Wirth

Published on: 18/05/2025

Digitaler Stress betrifft immer mehr Menschen – ständige Erreichbarkeit, Multitasking und der Druck, nichts zu verpassen. Dieser Artikel zeigt Ursachen, Studienergebnisse und Wege, um digitalen Stress besser zu bewältigen.

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„Wisdom of the crowd" Artikel #4

Steffen Wirth

Published on: 17/05/2025

Wie viel Energie steht uns im Alltag wirklich zur Verfügung – und wie erkennen wir unsere persönliche Belastungsgrenze? Dieser Beitrag beleuchtet das Stressmodell nach Lazarus, erklärt die körperlichen Folgen chronischen Stresses und zeigt, was wir von Leistungssportlern für unsere eigene Gesundheit lernen können.

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„Wisdom of the crowd" Artikel #3

Steffen Wirth

Published on: 17/05/2025

Entdecke, wie Mitochondrien – unsere zellulären Kraftwerke – unsere Gesundheit beeinflussen, was Dr. Terry Wahls über MS und Ernährung herausfand und welche 7 Wege deine Energie nachhaltig stärken können.

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